¿QUIERES PERDER PESO?

¿QUIERES PERDER 10 KILOS? si está bien, puedes perderlos, de hecho 15 o 20. Puedo guiarte de hecho con un plan de alimentación y ejercicios lo vas a lograr. pero quiero que entiendas algo no se trata de cambiar solo el cuerpo, cambia tu mentalidad y todo comienza a fluir. Adopta hábitos, mejora tu relación con la comida, utiliza la actividad física como herramienta para ganar energía.

Como te digo Si tu enfoque es solo bajar esos kilos lo lograras, el problema es que si no adoptas los hábitos cuando cumplas la meta de perder ese peso ya luego vas a recuperar ese peso. No te obsesiones con el peso en la balanza y por ende una dieta estricta, o pastillas para adelgazar, lo que fácil viene fácil se va. Obsesiónate con buscar un balance teniendo una vida saludable sin dejar de disfrutar.

Así que te invito a que ames tu proceso de pérdida de peso, que come sano, incorpora vegetales, frutas, comida natural, huevos, pollo, pescado, aguacate. Provee a tu cuerpo nutrientes esenciales para el funcionamiento optimo del organismo lo cual conlleva a armonía, tu cuerpo y tu salud te lo agradecerán a largo plazo. La constancia es la clave, se disciplinado, no te tienes que meter en un gym 2 horas, practica el deporte que te gusta, levántate temprano y sal a caminar, usa las escaleras en vez del ascensor.

Decídete y hazlo, nada demora mas en llegar que lo que no se empieza Y sino estas dispuesto a empezar no sabes lo que es ganar.